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En donde veremos los mejores ejercicios para ti, veremos por ejemplo: Planchas clásicas, Planchas laterales, Abdominales y sus variaciones, Mountain climbers, Ejercicio cardiovascular, entre muchos ejercicios más que te van a ayudar a armar la rutina de ejercicios perfecta para ti, tus objetivos y sobre todo tu estilo de vida. En este caso estamos hablando de los mountain climbers, un ejercicio que involucra los músculos de la cintura y que nos permiten elevar las piernas a la hora de saltar, golpear un balón o soltar una patada. Aquí te traigo una nueva rutina muy completa de ejercicios isométricos y en los que provocamos mayor inestabilidad a cada ejercicio para hacerlo más difícil. You work several different muscle groups with mountain climbers—it's almost like getting a total-body workout with just one exercise. Cómo hacer los Mountain Climbers. Colocarse en posición de plancha alta. Alinear los costos con los hombros y las muñecas. 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