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Hacer ejercicio en casa
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Realiza un seguimiento de tu progreso de pérdida de peso y de las calorías quemadas, por lo que te resultará fácil comprobar tu progreso en los entrenamientos. Su utilidad te permite hacer entrenamiento con pesos libres el cual es muy efectivo en la musculación. Así mismo, son muy versátiles gracias a las posibilidades de ajuste que suelen tener, haciendo viable realizar muchos tipos de ejercicios. La fiebre por empezar a hacer ejercicio en casa llevó a que muchas tiendas se quedaran sin stock. Al hacer ejercicio en casa, te concentras totalmente en ti y en la sesión de entrenamiento, aunque no habrá ningún entrenador que te dé consejos útiles ni te corrija la postura. Si deseas conocer rutinas de ejercicio en casa y no estás seguro de cómo iniciar en este campo, puedes incluir actividades como: Flexiones de brazo o lagartijas (3 series de 12 repeticiones) Sentadillas (3 series de 10 repeticiones) Zancadas con piernas alternadas (2 a 3 series de 14 repeticiones). 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